Angst als motivator

In 2014 wilde ik graag als spreker op het podium staan en mensen inspireren en motiveren. Ik had als trainer al 12  jaar ervaring. Alleen ik had nog nooit op een podium gestaan voor grote groepen. Behalve als de boze wolf toen ik 11 jaar was in een toneelstuk op de lagere school. Doordat ik zelf in 2014 een event organiseerde, kon ik voor het eerst voor 200 mensen mijn verhaal doen. Ik gaf mezelf een podiumplek ook al had ik nog helemaal geen ervaring.  Het was een stap dichterbij mijn doel. 

Afgelopen juli, 2 jaar later, werd ik Keynote Spreker op het jaarlijkse MPI event. MPI is een vakvereniging voor mensen met een passie voor de Meeting & Event Industrie. Ik had de Keynote challenge gewonnen van de 100 sprekers was ik nummer 1 geworden. Dat was super. Na mijn presentatie was er een kort interview. Ik kreeg de vraag: ‘Waar heb je angst voor?’ Het eerste wat naar boven kwam was om mezelf kwetsbaar op te stellen. Ik wil de ander niet teleurstellen, want stel je voor dat ik niet goed genoeg ben. De angst voor afwijzing. Ik ken die angst, alleen in plaats van angst voor de angst is de angst voor mij een motivator geworden. Het maakt mezelf bewust wat ik aan het doen ben.

We kennen het allemaal. De angst om te falen, angst voor afwijzing, bang dat we gewoon niet genoeg – angst is een rode draad in ons leven. Alleen hoe gaan we om met die angst?  Angst kan ons namelijk ook gevangen houden.

Er is ook een ander manier om met angst om te gaan, het ons ook helpen om doelen te bereiken en verlangens te realiseren. Als je de angst onder ogen ziet, kan angst jouw ultieme motivator geworden.

Hoe zorg je dat angst je motivator wordt? Hoe wordt angst jouw bondgenoot en niet je vijand?

Hier zijn 4 tips om te stoppen dat angst  je controleert en hoe je angst kunt gebruiken om je doelen te bereiken:

1. BEPAAL OF JE DOEL ECHT JE DOEL IS

Vraag jezelf af wat  er gebeurt als het niet lukt door je angst.  Is dat erg of niet? Dit zal je helpen te ontdekken of het bereiken van een specifiek doel echt een “must” is. 

Stel dat ik niet had meegedaan met de Keynote Challenge, omdat ik dacht dat ik nog niet goed genoeg was. Zou ik daar aan het einde van mijn leven spijt van gehad hebben. Vraag jezelf af, ‘wat als…?’

2. ERKEN DE EXCUSES

Het is gemakkelijk om onze hoop, verlangens en dromen opzij te duwen. Wij maken excuses: er is te weinig tijd, te weinig kennis, niet genoeg geld. Ik heb een gezin, ik ben gewoon te druk. We verbergen ons achter die excuses. Waarom? Omdat ze veilig zijn, alleen excuses zorgen voor stilstand. Dus erken en herken je excuses, vraag jezelf af of ze echt waar zijn. 

3. PIJN BRENGT EEN WAARDEVOL INZICHT

De meest pijnlijke ervaringen kunnen je helpen om te ervaren wat je wilt en wat je niet wilt in het leven. Mislukking, teleurstelling, dead-ends – deze kunnen allemaal gebruikt worden als een middel om te reflecteren en te zeggen: ‘Dit werkte niet. Het was niet de juiste manier. Dus wat wil ik echt? ‘Vergeet niet, we zijn gebouwd om aan te passen. Dus omarm deze sterkte en gebruik elke ervaring als een hulpmiddel om meer over jezelf te leren.

4. DE KUNST VAN EEN FLEXIBELE MINDSET

Mensen geven vaak op wat ze willen omdat ze geloven dat het bereiken van hun doel buiten hun capaciteiten ligt. Maar de meest succesvolle mensen stimuleren een flexibele mindset. Ze denken niet aan hun capaciteiten als iets vast, maar eerder als flexibel. Wanneer zij geconfronteerd worden met een tegenslag, proberen ze een andere manier. Ze kiezen voor een nieuwe strategie en gebruiken de ervaringen als unieke informatie. Ze blijven zoeken naar een oplossing en vragen zich af waar de angst overgaat.  Hetzelfde blijven doen op andere manieren, leidt niet tot fundamentele verandering. De meeste doorbraken zijn het gevolg van de kunst om anders naar zaken te kijken: open, nieuwsgierig en enthousiast. Onze diepste overtuigingen over de ‘werkelijkheid’ onderzoeken en onze angst gebruiken als ingang.

 

 

 

 

 

In ieder verlangen ligt een mogelijkheid tot vervulling

Deze film gaat over de vervulling van mijn verlangen:

Eén van de grootste belemmeringen voor de meeste mensen is de angst om te falen. Wat zou jij doen als je wist dat je niet kon falen? Welke acties zou jij dan ondernemen? Welke prachtige nieuwe resultaten zou je daardoor bereiken? Je slaagt er altijd in om een bepaald resultaat te halen. Ik haal de grootste successen als ik ongewenste resultaten als een nieuwe leerervaring zie. Ik probeer gewoon iets nieuws en breng nieuwe resultaten te weeg.

Welk voordeel heb jij vandaag gehad dat je gisteren niet had? Het antwoord is: ervaring. Mensen die bang zijn om te falen, stellen zich van te voren hun mislukking voor. Zij maken een innerlijke representatie van een negatief resultaat. Dit weerhoudt hen ervan actie te ondernemen die tot vervulling van hun verlangens zou kunnen leiden. Ben jij bang om te falen? Hoe voel je je dan als je leert? Je kunt van iedere ervaring leren en daarbij slagen in wat je doet.  Geef jezelf feedback als je iets probeert wat niet de gewenste uitkomst oplevert. Je  gebruikt die informatie voor de volgende poging, net zolang tot jij jouw gewenste resultaat hebt behaald. Zodat jij jouw verlangens om kunt zetten in resultaten. Vier het leven!!!!

Deze mantra van Andrea Scher heeft mij bij het schrijven geholpen:

Haastige spoed is best wel goed

Wat perfect is, komt nooit af

Goed genoeg is eigenlijk verdomd goed

 

Mocht  je meer zelfvertrouwen nodig hebben, download dan hier drie gratis oefeningen:

{a1506ar13530}

 

Aardig zijn voor jezelf

Ben je uitgeput, slaap je slechter, minder energie?
Wees eens wat aardiger voor jezelf…..

Wat is aardig zijn voor jezelf?

Dat betekent goed voor jezelf zorgen, je eigen behoeftes vervullen, zodat je opgeladen bent als je ook aardig voor een ander wilt zijn. Aardig zijn voor jezelf is een vorm van ‘goed egoïsme’, het is jezelf een plezier doen. Jezelf verwennen! Jezelf afvragen wat heb ik nodig, in plaats van wat wil ik? Wees je bewust van de reacties van je omgeving wanneer je begint met aardig zijn voor jezelf. Je familie en collega’s zijn misschien geïrriteerd of gefrustreerd omdat je minder beschikbaar bent voor anderen. En dat is oké! Blijf dan vooral aardig voor jezelf.

Sneller herinneren

Oogbewegingen kunnen je laten weten hoe iemand zijn externe wereld innerlijk weergeeft. Iemand innerlijke representatie van de buitenwereld is zijn ‘kaart’ van de werkelijkheid en ieders kaart is uniek.

Als het je moeite kost je iets te herinneren, komt dat mogelijk doordat je je ogen niet in de richting beweegt die je duidelijk toegang geeft tot de informatie die je wilt krijgen. Als je probeert je iets te herinneren wat je een paar dagen geleden zag en je kijkt naar rechts beneden, zal dat niet helpen om het beeld te zien. Als je echter naar links omhoog kijkt, zul je ontdekken dat je snel in staat bent je informatie te herinneren.

Oogpatronen zijn de ondertiteling van je communicatie

Meer over weten 

Persoonlijk leiderschap…

Psst, jij daar manager, ondernemer, leidinggevende… ben jij ook zo goed in leiding geven, krijg jij mensen ook volledig in hun kracht? En hoe werkt het bij jou zelf?

Persoonlijk leiderschap is hot, trainingen, workshops, coaching en lezingen het wordt volop aangeboden. Hoe komt dat?  Het zorgt voor beweging, het gaat over jou als mens en op welke manier jij leiding geeft aan anderen. We komen alleen maar vooruit als we zelf in beweging blijven. Het gaat over zelf verantwoordelijkheid nemen over je eigen leven. In plaats van je verantwoordelijk voelen voor andere mensen. Daarom is persoonlijk leiderschap soms ook persoonlijk lijden. Er achter komen wat jou belemmert, wat jouw echte angsten zijn, uit je comfortzone gaan of buiten je eigen gemaakte lijnen kleuren, gaat vaak gepaard met een stukje weerstand, lef en moed. Leidinggeven aan anderen, zegt dus alles over hoe jij leiding geeft aan jezelf. Welk gedrag accepteer jij niet van jezelf en hierdoor ook niet van de ander. Meestal gebeurt dit onbewust.

Een ander volledig in zijn kracht zetten kun je alleen als je van jezelf weet wat jou uit je kracht haalt. Het is eerst zien, voordat je iets kunt veranderen. Zet af en toe een (andere) bril op, de bril van zelfreflectie.

Glimmende ogen…

Wat gebeurt er als je mensen vraagt, wat is jezelf zijn? :“Ik ben altijd mezelf” “Tja, wie ben ik dan” en zo zijn er nog vele variaties ertussen. Het zijn maar 2 woorden jezelf zijn. En toch hebben deze 2 woorden enorm veel impact. Het hangt samen met overtuigingen die jij over jezelf en anderen hebt gecreëerd.  Het zorgt voor verschillende emoties. Het zorgt ervoor dat je in je kracht staat of uit je kracht. Ik denk dat jezelf zijn in eerste instantie te maken heeft  met jezelf volledig accepteren. Hoe kun je jezelf zijn, als je delen van jezelf afwijst? Wat mag er van jou niet zijn, wat accepteer je niet van jezelf? Wanneer leef je echt je eigen leven of leef je andermans leven door verwachtingen van andere te willen voldoen. Kun je altijd jezelf zijn, zowel zakelijk als privé?

Ik zie het als een bloem met allerlei blaadjes. De blaadjes zijn alle rollen die je hebt in je leven en de bloemenknop is de kern, datgene wat er altijd is. Daar maakt het niet uit welke rol je hebt. Sommige mensen noemen het je kern, je missie,  de flow staat, je intuïtie. Voor mij is het waar je ogen van gaan glimmen, datgene dat bij jou past, waar jij je talenten optimaal benut, waar je tot bloei komt en in je kracht staat. Pas op, want glimmende ogen zijn aanstekelijk en soms zelfs besmettelijk.