Artikelen door helene

Vergroot je weekend-effect

In het weekend zijn we doorgaans gelukkiger dan tijdens de werkweek. Tijd om het weekend-effect te vergroten!   Hoe laad jij je op na je werk? Liefst 80% van de werknemers vervult hun vrije tijd met bezigheden waar ze geen energie van krijgen. Wie zijn batterij niet regelmatig oplaadt, riskeert op den duur oververmoeidheid en […]

Eindelijk doen wat je niet durft

Je baan opzeggen, solliciteren naar een nieuwe functie, een toespraak houden, alleen op reis gaan of een wereldreis maken. Zoveel dingen waarvoor je moed ontbreekt, maar die je eigenlijk dolgraag zou willen. Gebruik de komende periode om te ondekken hoe je de sprong kunt wagen. Eindelijk doen wat je niet durft, drie tips voor meer lef […]

Zo doorbreek je patronen in teams

Het succes van een organisatie is sterk afhankelijk van de manier waarop mensen met elkaar omgaan. Zet een groep mensen in een team en er ontsaat vanzelf gedoe. De een zoekt veel bevestiging, de ander luistert niet en weer een ander reageert altijd gelijk. Doelen worden niet of met moeite behaald. In het team wat […]

Gedragsverandering in 5 minuten

Mensen een duwtje in de goede richting geven Hoe ga jij om met gedragsverandering binnen je organisatie? Denk maar eens aan al die keren dat mensen tegen je hebben gezegd dat je iets zou moeten of moest doen. Heb je er ook een hekel aan als iemand aan je hoofd zeurt? Het gevoel onder druk […]

Een gestreste kip die ook geniet van het leven.

Soms kan ik zo snel door het leven gaan dat ik vergeet te genieten van de dingen in mijn dagelijks leven en rondren als gestreste kip. Van het ene doel naar het andere doel… Tussendoor nog even snel een ademhalingsoefening die zorgt dat ik tijdelijk ontspan en weer vol met volle kracht vooruit kan. Laatst […]

Meer zelfvertrouwen in 5 minuten

Zelfvertrouwen uitstralen. Fake it till you make it. Ook al blaak je nog niet van zelfvertrouwen, dan kun je nog wel doen alsof. Gebruik hiervoor je hele fysiologie: een trotse houding geeft je brein direct een positief signaal. Stel je voor dat je enorm veel zelfvertrouwen uitstraalt. Hoe zou je staan als je wist dat […]