Artikelen door helene

Vitaler op je werk, waar gaat het mis?

Duurzame en vitale werknemers zijn heel belangrijk voor organisaties. Ook als ondernemer is je vitaliteit een belangrijke basis voor je bedrijf. *Onderzoek toont ook aan dat gelukkige werknemers 12 % meer produktiever zijn dan werknemers die minder lekker in hun vel zitten. Verschillende projecten zijn en worden  gestart om de mentale en fysieke fitheid te […]

Drie tips om je stemming te beheersen

Herken je dat? De ene dag loopt alles op rolletjes. Sterker nog, je verbaasde jezelf hoe goed en leuk je was, je overtrof jezelf. De volgende dag lukt er juist helemaal niets. Het is zo’n dag die je snel weer wilt vergeten. Wat is het verschil? Jij bent dezelfde persoon. Je hebt dezelfde kwaliteiten tot […]

De sleutel tot meer FLOW

Mensen zetten hun beste prestatie neer en ervaren de meeste voldoening wanneer ze in de flow zijn. Flow ervaar je wanneer je helemaal opgaat in wat je doet, zonder tijdsdruk of angst dat iets niet lukt. De tijd vliegt ongemerkt voorbij en het lijkt wel vanzelf te gaan. Slechts 20 tot 30% van de mensen […]

Mens erger je niet!

‘Als je anderen de schuld geeft, mis je de kans om te veranderen’, zeg ik tegen de medewerkers van een verzekeringsmaatschappij. De groep bestaat uit verschillende leeftijden en functies. Mijn workshop is een onderdeel van hun vitaliteitsprogramma. De vraag die ik laat landen is: ‘Waar erger je je aan?’   De een roept: ‘Ik erger […]

Weten en niet doen is niet weten

Weet ik al… alleen doe je er ook wat mee? Soms lukt het gewoon nog niet om daadwerkelijk anders te DOEN. Oude vastgeroeste patronen zullen het vaak winnen van de intentie om het anders te willen doen. We hebben extra veel motivatie en drijfveren nodig om het echt op een andere manier te doen. Onze […]

Vergroot je weekend-effect

In het weekend zijn we doorgaans gelukkiger dan tijdens de werkweek. Tijd om het weekend-effect te vergroten!   Hoe laad jij je op na je werk? Liefst 80% van de werknemers vervult hun vrije tijd met bezigheden waar ze geen energie van krijgen. Wie zijn batterij niet regelmatig oplaadt, riskeert op den duur oververmoeidheid en […]